2012年11月11号，光棍们都在忙着庆祝这属于他们的日子，我却和科锐公司的伙伴们抱着好奇的心态来到了戚城公园，今天注定是个特殊的日子，有可能会影响我的一生的日子！
伴着教练响亮的口号和我们有力的步伐我们来到了训练场地，第一个项目是众志成城，共做了四次，从第一次的11.75秒直至最后一次的0.79秒，通过大家的仔细分析和共同努力，每一次在用时上都有质的提高！这个项目结束后经过教练的剖析使我体会到以下几点，1；目标是前进方向、前进的动力、它可以把大家紧紧凝聚在一起。2；个人的潜力是巨大的，但是团队的力量却是无限的。也使我深深的体会到世上没有完美的个人，但是一定有完美的团队！每个人都离不开团队！
众志成城的项目结束后经过短时间的休息我们开始了第二个项目“高空跨越”。高约9米距离1.2米的两个吊桥。我是第二个体验的。下来以后看着伙伴们各种各样的表现和表情使我体会到，生活中总会遇到各种困难，这些困难可能使我们产生恐惧，面对这些恐惧我们很多时候都选择裹足不前，在困难面前心中总会浮现放弃的念头，但是成功往往只有那一步之遥，只要鼓起勇气、战胜恐惧，轻轻的向前跨出一步！那么成功就属于你！真可谓是高空一小步，人生一大步啊！
中午训练结束后，吃中饭的时间大家都在交头接耳的讨论着中午的感受和心得，兴奋的眼神中流露出对接下来项目的期待！下午一点教练集合的哨声响起，新的项目开始了，这次的项目是“信任背摔”，我是第二个体验的，当我向后倒下去，身体在接近水平位置的瞬间，我感觉到了深深的无助和恐惧，来的是那么突然，直逼心底的防线！屁股不自然的就撅了起来，在这时脑海忽然传来刚才伙伴们的高呼声“准备好了，我们一定支持你”这句话瞬间给了我巨大的勇气和依靠，我严格按照教练的要求绷直了身体完成了动作，伙伴们投来了信任的目光，使我深受感动！接下来我做了保护者，站在受力最大的第三排，我一定要给伙伴最有力的支撑，就像伙伴们给于我的一样，哪怕手臂被砸的生疼！这个项目使我深深的体会到，信任是组成团队的不可缺少的一部分，也是是相互给予的一种默契，只有达成共鸣以后，信任这个字眼才会直接撞击你的心灵，你会明白，信任并不是嘴上说说那么简单，原来它是如此神圣。
下午的第二个项目是“挣当NO1”把伙伴分成两队，我在第二队，共有两个游戏，第一个是“能量传输”第二个是“不倒森林”，虽然我们输给了第一队，但是我从中总结到，想把事情办好必须要有组织、有计划、有团队精神、有责任心、最重要的是要注重细节！关键时刻还要沉得住气！
经过了上一轮激烈的“挑战NO1”对抗赛，紧接着军长就带我们来到了最后一个场地，开始了最后一个小项目“翻越障碍墙”我们把称之为成功墙，望着四米多高的墙，我心里直犯嘀咕，这么高的墙我们能过得去吗？听到军长的一声令下，第一排的伙伴默默的来到高墙下，躬下身子，用肩膀为后面的伙伴搭起了人梯！后面的伙伴爬上障碍墙以后，没有高呼、没有炫耀！而是伸出双手拉起下面的伙伴，一个接着一个，就算肩膀被踩的血红，没有一个喊疼！手臂拉的麻木了，没有一个喊累！是我太低估团队的力量了，仅仅用了7分钟，26名伙伴全部翻过了本以为不可能翻越的那堵墙！我感叹我震惊，特别是军长的那句“不抛弃，不放弃”使我想起了“众志成城”背后给我有力依靠的伙伴、“高空跨越”想到放弃时，给我呐喊加油的伙伴、“信任背摔”时给我支持的伙伴！“翻越成功墙”给我肩膀和手臂的伙伴！！！！我的眼眶湿润了，我想对你们说一声！谢谢！谢谢你们！
随着教练下达解散的口令，为期一天的拓展训练也结束了，今天我学到了很多很多，但最能触动我的一点却是感恩，身边有这么多伙伴，值得我去感恩，领导给我这么好的平台，更应该感恩！相信“感恩”这个词今后会化作我工作的无尽动力！
今天是平凡的一天，一个特殊的日子！（常少勇）
